Δείκτης μάζας σώματος
Δώστε ύψος σε cm :
Δώστε βάρος σε kg :

Δείκτης μάζας σώματος :
Ιδανικό βάρος για άνδρες
Δώστε το ύψος σε cm :
Το ιδανικό βάρος είναι :
Υπολογισμός σωματικού λίπους και μυικής μάζας για άνδρες
Δώστε το βάρος σε kg :
Δώστε το ύψος σε cm :
Περίμετρος μέσης σε cm :
Περίμετρος λαιμού cm :

Σωματικό λίπος σε % :
Σωματικό λίπος σε kg :
Μυική μάζα σε % :
Μυική μάζα σε kg :
Υπολογισμός ημερήσιων θερμιδικών αναγκών για άνδρες
Δώστε την ηλικία σας :
Δώστε το βάρος σε kg :
Δώστε το ύψος σε cm :
Δραστηριότητα (1.2 - 2.2) :
% μείωσης θερμίδων :

Kcal B. μεταβολισμού :
Kcal με δραστηριότητα :
Kcal που περικόπτονται :
Kcal προγράμματος :
Υπολογισμός μακροθρεπτικών δίαιτας
Θερμίδες δίαιτας σε kcal :
% σε πρωτεϊνες :
% σε υδατάνθρακες :
% σε λιπαρά :

Πρωτεϊνες σε kcal :
Υδατάνθρακες σε kcal :
Λιπαρά σε kcal :
Πρωτεϊνες σε gr. :
Υδατάνθρακες σε gr. :
Λιπαρά σε gr. :
Για κάθε 1 gr. πρωτεϊνης
Οι υδατάνθρακες είναι :
Και τα λιπαρά είναι :
ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΤΑ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΔΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ
100 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ 100 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ 100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ
80 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ 80 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ 50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΚΟΛΠΑ 50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΚΟΛΠΑ
50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΓΙΔΕΣ 50 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΓΙΔΕΣ
20 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΛΑΘΗ 20 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΛΑΘΗ
30 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ 30 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ
20 ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΤΟΥΣ 20 ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΤΟΥΣ ΣΕ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ
20 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ Ή ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ 20 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ Ή ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
20 ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΒΟΗΘΟΥΝ 20 ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΒΟΗΘΟΥΝ
12 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΨΕΜΜΑΤΑ 12 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΨΕΜΜΑΤΑ
20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ 20 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ
10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ 10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
6 ή 3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ; 6 ή 3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ;
Η ΘΕΩΡΙΑ ΤΩΝ 4 ΓΕΥΣΕΩΝ Η ΘΕΩΡΙΑ ΤΩΝ 4 ΓΕΥΣΕΩΝ : ΓΛΥΚΟ, ΠΙΚΡΟ, ΑΛΜΥΡΟ, ΞΙΝΟ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΜΕΤΑΛΛΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΜΕΤΑΛΛΩΝ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
Φυσιολογική περίμετρος μέσης
Δώστε το ύψος σε cm :

Η μέση πρέπει να είναι :
Ιδανικό βάρος για γυναίκες
Δώστε το ύψος σε cm :
Το ιδανικό βάρος είναι :
Υπολογισμός σωματικού λίπους και μυικής μάζας για γυναίκες
Δώστε το βάρος σε kg :
Δώστε το ύψος σε cm :
Περίμετρος μέσης σε cm :
Περίμετρος λαιμού cm :
Περίμετρος γοφών cm :

Ποσοστό σωματ. λίπους :
Σωματικό λίπος σε kg :
Μυική μάζα σε % :
Μυική μάζα σε kg :
Υπολογισμός ημερήσιων θερμιδικών αναγκών για γυναίκες
Δώστε την ηλικία σας :
Δώστε το βάρος σε kg :
Δώστε το ύψος σε cm :
Δραστηριότητα (1.2 - 2.2) :
% μείωσης θερμίδων :

Kcal B. μεταβολισμού :
Kcal με δραστηριότητα :
Kcal που περικόπτονται :
Kcal προγράμματος :
Υπολογισμός γραμμαρίων μακροθρεπτικών σε επιθυμητές ποσότητες
Αρχικό βάρος τροφής :
Πρωτεϊνες σε gr :
Υδατάνθρακες σε gr :
Λιπαρά σε gr :
Επιθυμιτό βάρος :

Πρωτεϊνες σε gr. :
Υδατάνθρακες σε gr. :
Λιπαρά σε gr. :
Υπολογισμός γλυκαιμικού φορτίου υδατανθρακούχων τροφών
Γλυκαιμικος δείκτης :
Υδατάνθρακες τροφής :

Γλυκαιμικό φορτίο :